Военная травма и ПТСР. Ты выжил, и ты можешь вернуться к нормальной жизни. Вирджиния Круз

Военная травма и ПТСР. Ты выжил, и ты можешь вернуться к нормальной жизни. Вирджиния Круз. Издательство: УкрПринт, 2024 г. 162 стр. Переплет  мягкий, бумага офсетная. Размер: 205 х 140 х 10 мм. Вес: 220 гр.

Военная травма и ПТСР. Ты выжил, и ты можешь вернуться к нормальной жизни. Вирджиния Круз

Давно известно, что ПТСР и моральная травма наносят ущерб душе. Травма искажает нашу систему убеждений — представления о себе, других людях и мире, — оставляя человека в постоянном состоянии неопределенности и неуверенности в себе.

Работая с участниками военных действий, автор книги Военная травма и ПТСР Вирджиния Круз обнаружила, что люди, получившие военную травму (а это 99%), не имеют никакого представления о том, что с ними происходит по возвращении в «обычную жизнь», они не знают, что такое посттравматический стресс и как с ним жить.

Вирджиния Круз написала свою книгу ПТСР и моральная травма, чтобы восполнить этот пробел, а также объяснить бывшим военнослужащим, когда необходимо обратиться за помощью, и рассказать гражданским, с чем они имеют дело, когда контактируют с комбатантом. Но в первую очередь эта книга обращена именно к тем, кто вернулся из зоны боевых действий.

Вирджиния Круз — лицензированный профессиональный консультант по психическому здоровью, которая специализируется на военных вопросах и травмах, связанных с боевыми действиями. Проводит кризисные интервенции на основе доказательных методов лечения посттравматического стрессового расстройства, моральной травмы, депрессии, боевого стресса и других состояний.

Вирджиния Круз является также сертифицированным клиницистом в области когнитивно-процессинговой терапии и терапии длительной экспозиции, имеет более 20 лет опыта работы с действующими военными, ветеранами, военными пенсионерами и членами их семей.

СОДЕРЖАНИЕ

Введение

Глава 1. Что за зверь ПТСР? И чем оно точно не является

Миф № 1: «Военная травма не лечится»

Миф № 2: «ПТСР —удел только тех, кто воевал», или «Я-то такого не заслужил!»

Миф № 3: «Люди с ПТСР просто слабаки»

Глава 2. Суровая правда о ПТСР

Критерий А. Травмирующее событие

Критерий В. Наличие симптомов вторжения

Критерий С. Наличие симптомов избегания

Критерий О. Негативные изменения в восприятии происходящего и настроении

Критерий Е. Значительные изменения возбудимости или эмоциональной реактивности, связанные с травмой

Глава 3. Моральная травма из־за боевых потерь, военных преступлений и преступных действий руководства

Три категории причин моральных травм

Что дальше?

Глава 4. Как происходят изменения: введение в «Большую двойку»

Глава 5. Решения: действенные методы доказательной медицины для лечения ПТСР и моральной травмы

Метод пролонгированной экспозиции (МПЭ)

Когнитивно-процессинговая терапия

ЕМОК-терапия

Лечение моральной травмы

Обсудите с терапевтом вопрос конфиденциальности

Несколько слов о группах поддержки и групповой терапии

Соглашение о неразглашении и засекреченная информация

Глава 6. По-взрослому о суициде и попытках самоубийства

Глава 7. Фантастические эксперты и где они обитают

Глава 8. Социальная поддержка: ключ к долговременным изменениям

Друзья бывают разные

Глава 9. Разговор о нашем ПТСР с теми, кем дорожим

Начнем

Лифт-спич

Некоторые примеры

Глава 10. ПТСР и служба

Вот наша история — а вот наш слон

Наука

Литература

Воєнная травма и ПТСР

Психология

Сведем все воедино

Некоторые примеры

Глава 11. Профилактика рецидивов

Основные правила

Выдайте инструкцию

Противодействие

Как это работает

Но я хочу нравиться / чтобы меня любили

Шпаргалка

Заключительные заметки

Алфавитный указатель

Ваше мнение имеет значение!

Об авторе