Військова травма та ПТСР. Ти вижив і ти можеш повернутися до нормального життя. Вірджинія Круз

Військова травма та ПТСР. Ти вижив і ти можеш повернутися до нормального життя. Вірджинія Круз. Видавництво: УкрПринт, 2024 р. 162 стор. Палітурка мяка, папір офсетний. Розмір: 205 х 140 х 10 мм. Вага: 220 гр.

Військова травма та ПТСР. Ти вижив і ти можеш повернутися до нормального життя. Вірджинія Круз

Давно відомо, що ПТСР та моральна травма завдають шкоди душі. Травма спотворює нашу систему переконань — уявлення про себе, інших людей та світ, — залишаючи людину в постійному стані невизначеності та невпевненості у собі.

Працюючи з учасниками військових дій, автор книги Військова травма та ПТСР Вірджинія Круз виявила, що люди, які отримали військову травму (а це 99%), не мають жодного уявлення про те, що з ними відбувається після повернення у «звичайне життя», вони не знають, що таке посттравматичний стрес і як з ним.

Вірджинія Круз написала свою книгу ПТСР та моральну травму, щоб заповнити цю прогалину, а також пояснити колишнім військовослужбовцям, коли необхідно звернутися за допомогою, та розповісти цивільним, з чим вони мають справу, коли контактують із комбатантом. Але насамперед ця книга звернена саме до тих, хто повернувся із зони бойових дій.

Вірджинія Круз — ліцензований професійний консультант із психічного здоров'я, яка спеціалізується на військових питаннях та травмах, пов'язаних із бойовими діями. Проводить кризові інтервенції на основі доказових методів лікування посттравматичного стресового розладу, моральної травми, депресії, бойового стресу та інших станів.

Вірджинія Круз є також сертифікованим клініцистом у галузі когнітивно-процесингової терапії та терапії тривалої експозиції, має понад 20 років досвіду роботи з діючими військовими, ветеранами, військовими пенсіонерами та членами їх сімей.

ЗМІСТ

Вступ

Розділ 1. Що за звір ПТСР? І чим воно точно не є

Міф №1: «Військова травма не лікується»

Міф № 2: «ПТСР — доля лише тих, хто воював», або «Я такого не заслужив!»

Міф №3: «Люди з ПТСР просто слабаки»

Розділ 2. Сувора правда про ПТСР

Критерій А. Травмова подія

Критерій В. Наявність симптомів вторгнення

Критерій С. Наявність симптомів уникнення

Критерій О. Негативні зміни у сприйнятті того, що відбувається, та настрої

Критерій Е. Значні зміни збудливості чи емоційної реактивності, пов'язані з травмою

Глава 3. Моральна травма через бойові втрати, військові злочини та злочинні дії керівництва

Три категорії причин моральних травм

Що далі?

Глава 4. Як відбуваються зміни: введення в «Велику двійку»

Розділ 5. Рішення: дієві методи доказової медицини для лікування ПТСР та моральної травми

Метод пролонгованої експозиції (МПЕ)

Когнітивно-процесингова терапія

ЕМОК-терапія

Лікування моральної травми

Обговоріть із терапевтом питання конфіденційності

Кілька слів про групи підтримки та групову терапію

Угода про нерозголошення та засекречена інформація

Глава 6. По-дорослому про суїцид та спроби самогубства

Розділ 7. Фантастичні експерти і де вони мешкають

Глава 8. Соціальна підтримка: ключ до довгострокових змін

Друзі бувають різні

Розділ 9. Розмова про наш ПТСР з тими, ким цінуємо

Почнемо

Ліфт-спіч

Деякі приклади

Глава 10. ПТСР та служба

Ось наша історія – а ось наш слон

Наука

Література

Військова травма та ПТСР

Психологія

Зведемо все докупи

Деякі приклади

Розділ 11. Профілактика рецидивів

Основні правила

Видайте інструкцію

Протидія

Як це працює

Але я хочу подобатися / щоб мене любили

Шпаргалка

Заключні нотатки

Алфавітний покажчик

Ваша думка має значення!

Про автора