У мене свій сценарій. Як зробити свою родину щасливою. Валентина Москаленко

У мене свій сценарій. Як зробити свою родину щасливою. Валентина Москаленко. 2019 р. 432 стор. Обкладинка тверда, папір офсетний. Розмір: 219 x 148 x 29 мм. Вага: 512 гр.

У мене свій сценарій. Як зробити свою родину щасливою. Валентина Москаленко

У книзі професора медицини і сімейного психотерапевта Валентини Москаленко «У мене свій сценарій» багато впізнають себе. Оскільки, саме в родині закладаються основні моделі відносин, вступаючи в доросле життя, люди починають повторювати проблемні життєві сценарії батьків, бабусь, прабабусь. Навіть у благополучних сім'ях зустрічаються емоційні травми і неправильні життєві установки. Через історію своєї родини і свого дитинства читачі зможуть глибше зрозуміти себе, зробити крок до того, щоб звільнитися від засвоєних сценаріїв і, здавалося б, не піддаються зміні рис характеру.

Окремої уваги заслуговує практична частина видання містить численні вправи, націлені на початкову корекцію душевного стану, яку кожен може провести самостійно.

Таким чином, справжня книга, використовуючи багатий інструментарій психологічної науки, направляє православного читача на пошук справжньої, а не уявної духовності, на непросту, що вимагає застосування всіх можливих засобів і ресурсів боротьбу з гріхом.

ЗМІСТ

В чому допоможе ця книга – 9
Навіщо християнину психологія – 16
Від автора – 21

_______

Частина 1. ТРАВМУЮЧИЙ ДИТИНСТВО І НАШЕ ЖИТТЯ – 29
У чому відмінності здоровою і проблемної сім'ї? – 31
В чому ми потребуємо найбільше. Але отримуємо? – 47

_______

Частина 2. ДІТИ З СІМЕЙ, ДЕ БУЛИ ПРОБЛЕМИ. ЯКІ ВОНИ? – 55
Вибір шляху – 55
Дошкільнята – 57
Підлітки – 68
Школяр з важкої сім'ї: такий же, як всі! – 69
Ролі виживання: у школі, вдома, на вулиці і в дорослому житті – 87
Дитячі ролі і доросле життя: хто кого? – 94

_______

Частина 3. «МАМА У НАС ЗАВЖДИ РУГАЧАЯ!» З ТРАВМУЮЧОГО ДИТИНСТВА У ДОРОСЛЕ ЖИТТЯ – 136
Яким він виросте? – 137

_______

Частина 4. ДОРОСЛЕ ЖИТТЯ І ОТРУЙНІ ПОСЛАННЯ З КРАЇНИ ДИТИНСТВА – 148
«Я нічого не можу зробити як слід» – 149
«Я не можу правильно думати» – 151
«Я нікому не можу довіряти, окрім як себе самого» – 152
«Я не повинен що-небудь відчувати або виражати свої почуття» – 153
Що спільного? Слово «повинен»! – 155
Перепрограмування: позбавляємося від отруйних послань – 157

_______

Частина 5. ДОЛАЄМО ДИТИНСТВО БЕЗ ЛЮБОВІ. ГЛАВА ДЛЯ МОЛОДИХ БАТЬКІВ – 162

_______

Частина 6. СІМ'Я — ЦЕ СИСТЕМА, АБО ЧОМУ СІМЕЙНА АТМОСФЕРА МОЖЕ ЗМІНИТИСЯ, ЯКЩО ЗМІНИТЕСЯ ВИ – 169
Діти — не головні! – 172
Не «Чому?», а «Що з нами відбувається?» – 176
Чоловік і дружина — серцевина сім'ї – 181
Ієрархія: хто головний? – 185
Зовнішні та внутрішні межі сімейної системи – 186
Сімейні ролі: згуртувати батьків будь – якою ціною- 192
«Ти повинен бути гідний діда!» та інші сімейні міфи – 197
Повторювані сімейні сценарії – 201
Потреби сім'ї – 212
Сепарація, або Навіщо відпускати дорослих дітей – 213

_______

Частина 7. ОЗНАКИ СПІВЗАЛЕЖНОСТІ – 217
Низька самооцінка – 221
Бажання контролювати життя інших – 224
Бажання піклуватися про інших і рятувати їх – 226
Страх перед життям – 231
Гнів, вина і сором – 233
«Він мене вдарив один раз, а потім просив прощення» – 235
Хвороби, викликані стресом – 237
Нарікання на Бога – 238
Проблеми інтимності – 238
Прагнення до наддосягнень – 242
Турбота про інших як хвороблива потреба – 244
Перфекціонізм – 248
Человекоугодничество – 251
Схильність до тривалих страждань – 253
Бажання робити все наперекір – 255
Бути ніким – 256
Залежності і співзалежності: завжди рука об руку? – 257
Контрзависимость – 262

_______

Частина 8. «РОДИННИЙ СПАДОК», АБО ПСИХОЛОГІЧНІ ОСОБЛИВОСТІ ДОРОСЛИХ, ДІТЕЙ З ПРОБЛЕМНИХ СІМЕЙ – 269
Небезпечні життєві сценарії – 274

_______

Частина 9. АЛКОГОЛЬНА СІМ'Я: НЕ БУДЕМО БОЯТИСЯ ПРАВДИ – 279
Хвороба більшості – 280
Шкідливі міфи про алкоголізм – 286
«Мій батько любив випити. Він що, алкоголік?» Орієнтири для діагностики – 291
Ваші ризики та як від них уберегтися – 300
«Це працює, якщо ми працюємо»: про психологічної допомоги – 306
Примиряємося з батьками – 333
Практичні завдання на кожен день – 344

_______

Частина 10. ПОДОЛАННЯ: ЯК ДОПОМОГТИ СОБІ – 347
Як встановлювати і підтримувати межі особистості – 349
Перебудовуємо форми поведінки і свої почуття – 362
Що ще ми можемо зробити для свого зцілення? – 374
Попрацюємо зі своїми почуттями – 381

_______

Корисні книги – 422